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營養午餐食譜大全介紹

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隨著現在社會的不斷發展所有的人的生活節奏也不斷的加快了,尤其是在一線城市里面的人來說就更加的緊張了,就連吃飯的時間也沒有了,每天吃飯的時候都是敷衍了事,其實一日三餐對于人們來說是比較重要的,所以下面我們就一起來了解一下營養午餐的食譜大全介紹。

食譜介紹:

食譜一

星期一 胚芽飯、 瓜仔肉燥 、香芹甜不辣、 白菜黺絲、 紫菜蛋花湯

星期二 薏仁飯 梅子雞 蕃茄炒蛋 蒜香芥藍綠豆薏仁湯珍珠芭樂

星期三火腿蛋炒飯綜合鹵味 黃花菇湯香蕉

星期四割包(2)鹵肉片(2)炒酸菜花生糖粉面線羹橘子

星期五面食吐魠魚羹面馬拉糕豆漿

星期六 胚芽飯馬鈴薯燒肉拌五香豆乾 紫黃青江菜黃瓜排骨湯鮮乳

星期日米飯鹽酥雞丁蒸蛋蒜香莧菜 珍珠奶茶 柳丁

食譜二

(一)茭白肉絲--素什錦

主菜:鮮肉.茭白.圓椒。

副菜:黃瓜.腐竹.胡蘿卜.黑木耳

(二)海帶肉絲--素什錦

主菜:鮮肉.浸海帶.榨菜.青椒。???

副菜:西芹菜.西蘭花.油面筋.水發肉皮

(三)韭芽豬肝絲--素什錦

主菜:韭芽.豬肝.瘦肉。

副菜:茭白.油面筋.蘆筍.黑木耳。

以上這篇文章就為大家詳細介紹了營養午餐食譜大全,相信大家已經有了一些了解了,那么在平時的時候無論有多忙,都要放下手頭那繁忙的工作,然后放松心情的去享受每一餐,這樣身體才會健康。


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營養午餐食譜大全介紹

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